Question

有人说中老年人不能吃太多豆腐，原因是什么呢？吃豆腐对身体有什么影响？

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Answer 1

一般来讲，植物蛋白质在体内的代谢过程中，大部分都会转化为含有氮气的垃圾，通过肾排出。但是，到了中年以后，他的肾排出垃圾的功能就会降低。他要是经常食用高含量的植物蛋白质，就会加重肾的负荷，从而导致肾机能降低。豆制品含有丰富的植物蛋白质，因此要减少食用。

人到了晚年，若一次食用过多的豆制品，便会有饱胀感。由于豆浆中含有丰富的蛋白质，一次食用过多，不但会影响人体对铁质的吸收，还会导致蛋白质的消化和腹胀拉肚子。因此，中老年人的胃肠道机能比较差，不宜一次多食。

豆腐含有丰富的蛋白，经酶处理后可以将其转变成半胱氨酸。半胱氨酸会对血管壁的血管产生损害，从而导致血管壁中的胆固醇、三酸甘油三脂沉淀，从而导致动脉硬化。到了某个年纪，你就会出现高尿酸血症，不过在你患上痛风病前，你必须要吃些豆类及其它含高嘌呤的食品。这时，我们能够发现鸡蛋、鸭蛋、牛奶等等能够代替动物的高质量的蛋白食品。

豆腐中的皂甙能帮助人体排出更多的碘。所以，长时间食用豆制品，很可能会导致人体的碘缺乏，从而引发碘缺乏症。当然，上述问题并非鼓励老友们不要吃豆腐。因为正确的膳食对老人的身体没有太大的作用。以上就是有关中老年人不宜多食的详细介绍，希望能对你有所裨益！因为豆腐里面含有大量的蛋白质，中老年人身体体质比较弱，肠胃消化功能减弱，食用太多含蛋白质的成分无法消化，就会导致出现积食，消化不良的情况。就是因为豆腐吃多了以后可能会引起消化不良，老年人的消化能力不是特别好，如果吃太多豆腐可能会导致出现不适。

Answer 2

原因是老人吃豆腐太多，容易出现胃胀，导致消化不良，适量吃豆腐对身体有好处，也能更好地平衡日常饮食，豆腐属于豆制品，能补充蛋白质和维生素等。

Answer 3

据我所知，吃太多的豆腐可能会引起消化不良，所以老人要少吃豆腐。吃太多豆腐可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。

Answer 4

“老年人大量食用豆腐的话，有可能会出现胃肠胀气的情况的，建议在日常的生活当中，老年人群一定要注意饮食，避免吃太多生冷刺激性的食物，可以适当的摄入一些温热的食品以及易消化，易吸收的食物！