Question

燕麦能和绿豆一起煮吗

燕麦能和绿豆一起煮吗

Answer 1

**燕麦和绿豆是可以一起煮的**。燕麦和绿豆都属于粗粮食物，燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，而绿豆则含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分。两种食物一起煮一般不会出现相互作用的，可以补充人体所需的能量，同时具有增加饱腹感、控制血糖的作用。
在制作燕麦绿豆粥时，可以遵循以下步骤：
1. 将绿豆用水冲洗干净。
2. 将燕麦用清水浸泡20分钟左右。
3. 将绿豆放入锅中加水熬煮至开花，之后加入燕麦，继续小火煮约20分钟即可。
注意在食用时，要注意适量，避免过量食用导致胃肠负担过重，出现消化不良、腹胀等情况，不利于身体健康。

Answer 2

当然可以了，
绿豆燕麦粥制作方法:
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时;2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用;3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟;4.
再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟;5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;6. 将绿豆、小米、糯米、燕麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
营养解析
食用绿豆燕麦粥，就能有很好的去噪、调理脾胃的功效。