失眠问题怎么解决？
呵呵，还是我老爸的问题，他习惯早睡，一般八点钟就睡了，但据他说熟睡的时间最多不超过三小时，然后就是怎么也睡不着了。天天这样，脑子都熬的不好使了，也吃了药，可不怎么见效。有...
呵呵，还是我老爸的问题，他习惯早睡，一般八点钟就睡了，但据他说熟睡的时间最多不超过三小时，然后就是怎么也睡不着了。天天这样，脑子都熬的不好使了，也吃了药，可不怎么见效。有哪位热心的朋友，知道解决失眠问题的办法吗？先行谢过啦！
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68个回答
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避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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睡前不要想太多了，听听歌，还有结合睡舒安茶，安神，让你有好睡眠
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我能理解你此刻的心情，心中肯定有不平静的事情，要不就是睡觉的环境不好，太闹了吃安眠药啊，数羊。
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哈哈
看看电视
玩玩游戏
剪剪指甲
冥想一下
活动活动
喝喝茶
聊聊天
呵呵打打小麻将
关键想开点
放开点
无所谓无聊...
看看电视
玩玩游戏
剪剪指甲
冥想一下
活动活动
喝喝茶
聊聊天
呵呵打打小麻将
关键想开点
放开点
无所谓无聊...
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睡前喝点牛奶应该会好点!
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