怎样才能让自己有一个好脾气？
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......
对于这个问题我真是特别的有感觉啊，现在我的脾气真是比以前好多了，不好太多太多了。以前的我就是一个暴脾气，动不动打人骂人，出口成脏这都是家常便饭了，谁惹我那就必须接受我的语言攻击，虽然只有那么几句话，不过也就是过过嘴瘾，真正的打人还是不敢的。
现在的我，至少不会像以前那样经常性的出口成脏，或者对待别人是用暴脾气，以前好像一个大姐大一样，经常的自以为是。个人感觉现在自己的脾气还挺好的，和谁说话会有不一样的语气，懂得如何与他人交流，这是最好的，改变了我的脾气。
我想自己会有这样的改变那就是自己当了好几期培训班的老师吧，对于每一个年龄段的孩子都需要用不一样的语气去和他们交流对话。一开始在去年的时候我是儿童绘画班和中学生素描班的班主任，全权我负责，这个时候就是特别的考验我。说到要怎么样的改变自己的脾气，那就是多和不同的的人交流相处，这样自然而然你就会发现你的脾气不适合和他们交流相处，这个时候你就会慢慢的改变，有句话叫“你身边的环境决定你是什么样的性格脾气”。确实是这样，我处在与小朋友和中学生的环境中，我不但要教他们绘画的知识，还要管好纪律，有时候真的难啊，好多次都是忍不住发火，但是，她们会哭。
慢慢的你就不得不改变自己的暴脾气，轻声细语的温柔点和他们交流，但是对于中学生来说又是不一样的脾气，这个时候你要是表现的太温柔，那就完了，他们不会听你的。可能是这个原因，让我的脾气改变了许多。想要改变自己的脾气一来靠自己的意志，想一想自己的脾气怎么了，是不是需要大改特改，如果是的话，那就有点困难了，不过有句话叫“世上无难事只怕有心人”的，都可以改变的。
就像那些曾经沉迷吸毒，后来改变的人一样。脾气和性格是可以改的，我们呢需要保持一颗积极向上的自信心。怎么改变呢？我们需要做的就是尝试着去和不一样的人接触，和他们一起交流学习，如果你的脾气特别的暴躁，我相信当你接触的人多了，自然就会改变。凭什么会有人要受你的暴脾气？
当没有多少人与你相处的时候，你就会慌，你就会胡思乱想。为什么他们她们都不理我？是我的性格还是脾气有问题？这个时候你就会慢慢的改变自己的脾气的。想要改变自己的脾气，当然也可以选择多看看书，知识改变人生呢，所以有一个好脾气也是可以的。
说到这些，还是需要自己个人的悟性啦，别人说的再多也只是个人的意见想法，重要的还是在于个人。
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
我们每个人都有自己的脾气，但是有些人是坏脾气到了极点，甚至不顾场合不留任何情面指责别人，这样的做法往往也容易伤害到一些人，造成一些不必要的损失。
小王是公司的一位领导，但是脾气方面非常不好，总是喜欢直接当众指责别人。
有一次公司办公室里招聘了个新人，于是人事就安排那个新人随意坐在了一个位置上，但是在那个新人的位置上有小王的一个工作本，于是她当场就发脾气质问对方为什么拿自己的东西？并且说自己找了好久都没找到。
这位新人虽然没说话，但是第二天就直接没再来上班了，人事那边打电话回访的时候，对方也挺直接的，说因为有人说他才不去公司了。所以这就说明一个坏脾气的人是多少容易伤害别人。
那么我们如何让自己拥有一个好脾气呢？建议大家可以从以下几个方面来做。
多换位思考
为什么有时候我们会忽然就脾气爆发了呢？那就是我们很容易站在自己的角度上，感觉对方不对。但是实际上，存在即合理，我们无法改变别人的思想，所以倒不如换位思考下，如果你能站在对方的角度来看的话，或许有些事情也就能理解对方的做法了，自然也就不会容易发脾气了。
控制好自己的情绪
有时候脾气忽然爆发是因为我们自身就有情绪，当别人忽然一个动作甚至一句话就很容易让我们爆发自己的脾气，所以我们自己就要调整好自己的情绪和心态，每天保持一个好心情，自然就不容易发脾气了。
多想想发脾气的后果
当我们脾气发出来时候是自己心里痛快了，可是后果呢？对方也会因为你爆发脾气而引爆他的洪荒之力，所以两个人就很容易继续爆发新一轮的争吵，甚至上升到打架的地步。但是换位想一下，如果自己不发脾气，并且在对方发脾气的时候，我们能依旧不发火，那么对方就如同拳头打在棉花上，两个人自然不会爆发争吵了。
多练习微笑
有人说想要做领导就要先学会笑，中国人有句俗话“伸手不打笑脸人”，可见笑是多么的重要，所以我们时常保持自己的微笑，让自己拥有一个好心情，你会发现有些事情真的无关紧要的，所以也自然不会发脾气了，自然也就拥有一个好脾气了。
拥有好脾气的秘诀就是多让自己想开点，多保持良好的心态，多微笑，这样坚持下去，你就会发现你真的开始变得脾气越来越好了呢。
|
广告 您可能关注的内容 |
