不去健身房训练 自己在家锻炼能练出一身肌肉吗 配合武术练习
4个回答
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可以。
健身房是练肌肉，肌肉有了身体不一定好
无器材是练身体，身体好了肌肉肯定有
武术练习主要就是锻炼身体。
有本书推荐去买来看看：《囚徒健身》无器材锻炼，我练了效果很好
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当然可以！只要每天坚持适合强度的锻炼，配合武术练习么，那要你看是什么形式的武术了。。只要想练在什么地方都没有问题。而且，想练肌肉嘛，你的饮食上也要变化，比如鸡蛋或者生牛肉。
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当然可以，虽然健身房提供的器械比较齐全，但是健身的终极进阶就是徒手健身，不过难度比较大。
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可以，自重训练就不用去健身房
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