Question

工作原因要长期熬夜该怎么调理？

Answer 1

早上晚起，还可以在白天间歇性的睡眠，比如趴在桌上睡个十到十五分钟，要保证每天至少8个钟头。

Answer 2

白天一定要多睡觉，把前一天晚上熬夜的疲劳解除掉。然后吃完饭，再出去锻炼身体。