失眠怎么办~
我有个同学总失眠，每天早上见到她都有黑眼圈。是住校的，回家后失眠状况有好一点点，但也失眠，看到她失眠我心痛啊~~~~我又无能为力...
我有个同学总失眠，每天早上见到她都有黑眼圈。是住校的，回家后失眠状况有好一点点，但也失眠，看到她失眠我心痛啊~~~~我又无能为力
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躺在床上听听舒缓的歌曲，很快就可以睡着。
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我在失眠的时候会喝一杯尚医铭草安枕萱草，成分中含有酸枣仁、百合，就是帮助睡眠的。
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我之前经常熬夜，长时间下来我脱发严重，皮肤状态也不好，就想着把生物钟改过来，看到身边的朋友在使用好眠，就跟着入了，里面的睡前故事和睡眠报告非常不错，以前需要在床上翻转挺长时间才能入睡，现在已经大大缩短里入睡时间，睡眠质量也有提升.
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