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可以肯定的告诉你，失眠的专业治疗几乎都是药物，我想最好不用使用药物，药物导致的被动睡眠不同于正常的生理睡眠，容易养成依赖，一旦依赖药物，会引起很大副作用 第一，你的性别和年龄都没有提。其实失眠和生理的关系很大，特定的时期失眠很正常，尤其是中年人，必须有这样一个过程。有些人会持续几个月，不要担心，度过这个时期就应该有改善。 第二，你是否有下列的习惯，睡前读书，饮酒，脑部是否有过损伤，工作时间不固定，经常黑白倒置，白天也喜欢坐在或躺在床上。这些习惯可能引起不到注意，形成的时间比较长了，尤其是一些年轻人，不注意这些影响睡眠的细节，而这些都是失眠的隐患。如果你有这样的情况，马上调整。 第三，失眠的治疗是一个很漫长的过程，效果很不明显，所以医生和病人普遍都使用药物。物理治疗基本都是规律的生活、平和的心态、合理的饮食。在这就不多说了，而且，如果你的睡眠时间少，但是生活影响不大，也没必要特别担心。从失眠发展到失眠症，是影响了正常的生活，如果是一般的失眠，就不必特别担心。
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没事噢！这样是属于间断睡眠，这样你起床去厕所，然后喝水，接着上床躺着！开始回忆前面的梦境或者一天的开心事情，不过多长事情就能睡着！
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