Question

吃什么不会胖

吃什么不会胖我现在在减肥，想知道吃什么都会胖

Answer 1

减肥应该吃含脂少、糖量低，纤维素含量高的食物。1、有吸水作用或是含大量粗纤维的食物，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。2、脂肪含量高的食物也有较高的饱腹感，如各类坚果。3、此外，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类都是长期维持饱腹感的上佳选择。4、食物的饱腹感还和口感粗糙有一定的关系，一般来说，含纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物饱腹感会强一些。同样是白面包，感觉比较粗糙、嚼起来有硬度的容易让人觉得饱;口感柔软的面包则不容易让人觉得饱，胃内排空维持的时间也相对短。

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Answer 2

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

Answer 3

减肥不必花钱。@ 鸡屎藤和苍术，以2：1的剂量，打粉泡水，1次1大勺，日3次。不到1个月，体重就能减下来，以前不敢吃的，现在放开胃口吃，体重也没增加。

Answer 4

一般来说睡前三小时之内不建议吃东西了，不但不利于减肥，还会增加一些疾病的风险，所以啊，再一次提醒爱吃夜宵的人，一定要改掉这个坏习惯，既为了美也为了健康

Answer 5

早上7；00之前迟早餐。晚上5；00以后不要吃东西。每顿饭少吃两口。一点点就可以瘦了。