Question

得了忧郁症怎么办

Answer 1

得了忧郁症怎么办？我认为首先你得到正规医院检查治疗。同时每天保持愉悦的心情。其次，不要去想不开心的事情，这样有利于恢复。第三，多和积极上进的人交朋友，多听他们的了解。第四，有空的时候，家人在一起多和他进行交流让他感到家庭的温暖，树立起生活的信心和勇气。重新找回自己，这样就会不再犹豫了忧郁症也就好了。

Answer 2

①学会倾诉

身边得有至少一个你可以倾诉所有事情的亲密挚友，至少一个，一个你可以无话不谈的对象。当你崩溃的承受不住时，不应该一个人蜷缩在宿舍或者家中，你需要有一个对象，可以一股脑儿倾诉你当时的所感所想，一个可以倾听、安慰你的人。父母也行。

②社交活动

尽量避免长时间一个人呆着的情况，参加活动并尽量尝试开口与人交流。别以为社会、别人就是你想象的那样，时刻保持与外界沟通，你会收获意想不到的效果。

4）尝试冥想

网上关于如何冥想的方法有很多，这里不赘述了。主旨即在百无聊赖之余，失眠之时，避免胡思乱想，取代之模拟一个可以让自己放松场景，有利于稳定大脑机能。

Answer 3

忧郁症是一种精神疾病轻者会胡思乱想思绪混乱失眠等症状重者会自杀倾向导致悲剧发生所以要讲火苗扼杀在摇篮里，多去参加户外活动让自己心情愉悦起来分散自己的注意力多与人沟通让自己开朗起来也可以去找相关专科医生心里咨询师倾述症状对症治疗例如百忧解和相关对症下药如果有失眠症状要让医生知道你的症状逐渐改善你的失眠的现状。与烦躁不安要降低控制好情绪切勿盲目忽视适当口服丙戊酸镁片逐步改善缓解！

Answer 4

首先，由于正是由于长时间的抑郁而得的精神压抑症。你应该用积极的态度去应对这种情绪。比如说？听歌曲。逛逛街，旅旅游。还有这朋友聊聊天，这些都可以缓解我们的精神压力。现在的时候回我们各方面的压力都清汤她很多人年轻人多赢一换长一室说应该及时治疗，以免病情发生严重的地步，精神抑郁症。发展到一定的地步，就是精神分裂症。最初是产生幻觉，听觉。最后到达一个不可收拾的地步。

Answer 5

得了忧郁症。要配合药物治疗。以及自己调理好自己的心情状态。家里人要随时的开导他。让他保持舒畅的心情。不要一心的去香麦一件不高兴的事情。他妈这样事想不通。家里人要开导开导他。或者让她去看看心理医生。让他保持每天都是高兴的状态。不能再让他总犹豫下去了。如果总是犹豫的状态。那么他的病只能是越来越厉害了。所以一定要注意他的心情变化。要让他。心态放宽些。凡事都要让他看看。不能钻牛角尖儿。一般都是心眼儿小的人爱得抑郁症。不高兴的事情，钻进去就出不来。这样时间长了自己就抑郁了。所以。每个人都应该放宽自己的心。凡事都要看开了。生气不能老生气。就得自己开通自己。这样才能有好心情，不得病。