Question

我到底是怎么了?谁能帮帮我,觉得自己好象得了精神方面的病了

我觉得自己得了神经官能症,从高三时好象就有.因为那时学习压力大,每次一面对书本时就会感觉嘴的上面那有不一样的感觉,强迫自己年出现那种感觉可是越是注意就好象越感觉强烈.但是我你敢告诉别人,怕别人觉得我不正常.就这样一直憋在心理不说.后来就坚持考上了大学.到了大学后由于学习上没有了压力,那种感觉就不那么强烈了.就这样过了两年的大学生活,由于自己性格内向不善交际还有就是自己没有把握好时间,大学过了两年后我朋友挺少的,而且还挂了两科,英语四级也没过.到了大三后就开始后悔以前怎么这么不上进,觉得自己太没用了,在别人面前总觉得抬不起头来.而且加上马上要就业的压力,我以前的那种感觉又开始加重,而且比以前的严重的多,以前我只是在看书的时候有那种感觉,现在好像在什么时候都有那种感觉,而且还严重的失眠了,每天晚上我睡觉时我都会觉得好害怕,睡觉时心理害怕紧张的不行,每次我刚刚有睡意时,我的身体就会一颤.就这样重复着,直到后来我实在是很累了才睡过去,这种失眠以前曾因考试有过,但是考试过后放假回家就没有了,但是开学后又有了压力就又让我感觉到了以前失眠的感觉,所以就又开始失眠了,我觉得自己好象是又有了焦虑症.真的感觉好害怕啊,可是越是害怕就越严重.以前觉得毕业应该没有问题可是现在开始担心自己会突然变成神经病了或者不能继续学习无法毕业,就这样越是害怕这个害怕那个我就越是失眠,各种感觉越是强烈,又不感和身边的同学说害怕他们笑话我觉得我是个精神病.所以我就感觉很孤单很痛苦,觉得自己难以应付以后的大学生活,可是又不愿意接受这样的事实.真的好痛苦啊,想去看心理医生但是又怕别人知道后觉得我不正常.我真的不知道应该怎么办?对自己的未来担心,恐惧.谁能帮帮我啊?

Answer 1

此病西医叫植物神经功能紊乱 中医叫神经官能症

楼主 本人也有过神经官能症 但现在有明显改善 这病最好的方法是中医治疗 俗话说 三分治 七分养 这病就逐渐好转 还有心情必须要好才行

传授你点本人总结的经验吧 呵呵 这病紧张、激动、生气、烦恼、害怕都容易复发 最主要、也是最重要的一点是要搞好睡眠（可以吃猪心 下面有说到）说到睡眠 晚上睡觉的时候脖子会不自觉的动 不去管他 他爱怎么动就怎么动 等他动到最佳位置 这时把脖子放松 让脖子贴在枕头上 就睡觉吧 还有很重要的一点 不能生气~ 尤其不能生气 如果生气了会很容易反弹

如果来病了别去理他!~~ 把自己当做一个人. 把病当成一个人 和他做斗争~~
还有 不看 不讲 不听 不想 少用电脑 如果想让自己病好 最好是不玩电脑
说到前面的四"不"。
不看:就是不看自己讨厌的、害怕的东西 紧张电视的节目之类的。不讲：也是不讲自己自己讨厌的、害怕的。不听：也是了上面的了。 最主要的一点就是不想：这一点是最不好做到的 多想点开心的，心情好的事情 听些轻音乐之类的。

我觉得楼主是轻微的神经官能症 把自己的心情放松 没有什么大不了的事情
不像我的那样严重 不必像我说的抓中药

自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补 心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营 养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩 力有很大的作用。临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活 动力正常与否有着密切的关系。因此，猪心虽不能完全改善心脏 器质性病变，但可以增强心肌，营养心肌，有利于功能性或神经性 心脏疾病的痊愈。
营养成分列表：猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用

建意楼主可以吃猪心，“以心补心”。但不要过多食用，因为猪心的胆固醇很高。吃多了会增加胆固醇。建议不要超过三个。

还有负离子 对这病有也有好处 有机会楼主可以查一下关于负离子的词条。

我个人认为神经官能症都是心理阴影、和太追求完美造成的 做到我教你的 我相信你的病有好转勒~~ 呵呵 希望我的回答可以为楼主带来帮助。祝你早日康复~
谢谢

Answer 2

不管什么事儿，都有解决的办法，你要去为问题找方法而不是在那害怕，害怕有什么用呢？还有你又不是什么伟人，何必在乎其他人的看法，自己觉得舒服就很OK，不要总是活在别人的眼中，你是为自己而活着的...
说句实在的，你有害怕的那个时间，还不如多看看书。

Answer 3

能考上大学的孩子都很优秀，首先要树立起信心，是你的压力导致了现在的状况，试着和周围的人交流，不要等着别人来找你，我的体会工作后更多的是你的情商更起作用。所以不必为你的学习成绩担心。工作后更多的是勤奋和经验的积累。只要你的品质好，就行。

Answer 4

‘杭州道华心理咨询’很专业，很负责任，效果很好！网上很容易搜索到的

Answer 5

肾阴虚了100%

Answer 6

没说清楚，不知道的情况是怎么样？
既然觉得自己不够努力，那就是努力学习啊，这个有什么矛盾的呢?