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关键是减少对失眠的关注，可参看下森田疗法和佛教的书，放下对自身得过分关注，把注意力投入到外部世界。平时让你母亲多参加些老年人的活动，如公园的健身，游玩，打太极拳，使自己的生活充实起来。
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白天活动少
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可能是更年期到了吧?????如果是的话给她吃一些关于这方面的药吧.
如果不是更年期的话,可以让她在睡前喝点牛奶或吃香蕉,对睡眠都有帮助的.
如果不是更年期的话,可以让她在睡前喝点牛奶或吃香蕉,对睡眠都有帮助的.
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酸枣仁12克 合欢皮15克 夜交藤30克 龙齿30克 刺蒺藜15克 枸杞子15克 白芍药15克 熟地黄20克 灵芝15克 人参7克 淡竹叶15克 天麻15克 川芎7克 红枣7颗
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