跑步，跳绳之后怎么做腿上不会长肌肉
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跑步不爱长肌肉，只会减肥，跳绳会长一点点小腿的肌肉，你做的都是减肥的，对于长肌肉是要进行力量训练的。
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慢跑对身体和健康都有好处慢跑完要注意放松，跳绳不要过量和冲刺同时也要放松蛋白不宜过多
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第一次见不想长肌肉的/笑抽/
追问
女生腿上都是肌肉我接受不了啊！
追答
。。。
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