Question

晚上是喝牛奶好还是喝咖啡好？

有人说晚上喝咖啡提神醒脑，有人说晚上喝牛奶有利于睡眠，那么究竟是喝什么好呢？

Answer 1

晚上当然喝牛奶好，因为牛奶可以帮助睡眠，咖啡是可以提神的，只有夜班才可以喝咖啡，否则会失眠的。

Answer 2

晚上喝牛奶好。
能够使得人的睡眠得到更好的促进作用。
才能够提供人体所需要的营养物质。
咖啡只能是抑制休息。身体健康不利。

Answer 3

晚上喝牛奶是有助于我们睡眠的，同时也会对于我们大脑的营养是一个很好的补充，同时对于孩子的健康成长也是一个很重要的组成部分。如果喝咖啡的话，它会刺激我们的大脑处于兴奋状态，会影响我们的睡眠质量，所以晚上喝牛奶是更好的。

Answer 4

两者相比还是喝牛奶比喝咖啡好，喝牛奶有助于睡眠，对身体还有营养，喝咖啡只是提升精神，还影响晚上的睡眠，所以两者比较健康的方法是喝牛奶

Answer 5

晚上喝牛奶，既补充营养，又有利于入睡且提高睡眠质量。对于作息时间比较规律之人，好处多多。晚上喝咖啡，易引起大脑皮层兴奋，不易安眠。