Question

你们是如何规划自已的退休生活？

Answer 1

答：我们该如何打造自己的退休规划呢？有以下五个步骤。
第一步：明确理财目标如今的养老方式非常多样，是选择居家养老，还是养老机构，是让子女照顾，还是请保姆，在老伴离世了以后怎么办？子女出国在外怎么办？身体状况不佳了怎么办？精神意识糊涂了怎么办？不同的养老模式，意味着不同的资金需求。现在的主流养老机构主要分为三种收费模式：押金制、会员制和保单制。无论是哪一种模式，都分为前期的一次性投入（押金、入会费、保单等），以及入住后每个月缴纳服务费，前期的费用高，后期的费用就可以相应减少。不同级别的养老机构收费标准也大相径庭，押金制的高端养老院每月的花费可能高达2万～3万元，而会员制和保单制的养老机构，由于先期投入了百万元级别的资金，后期每月的花费大约在万元左右。此外，一旦老人的身体状况开始恶化，医疗护理的投入增加，费用就会直线式上升。当然，如果觉得高端的养老机构费用太高，我们也可以退而求其次，选择性价比更好的机构。但是无论如何，在没有了工作收入以后，要保证每月的支出不受影响，都必须要在理财方面做足功课。
第二步：确定退休金金额退休后的主要收入来源之一，就是我们的养老金。在进行退休规划时，首先要确定自己的退休金大约能拿多少？有多大的退休金缺口？一个人能领多少退休金，既取决于他在退休前平均的收入状况、缴费的年限，也和社会的平均工资水平有关。此外，还有一个特别重要的决定因素，即退休年龄，退休年龄越晚，意味着缴费时间越长，而领钱的时间越短。根据我们的测算，如果一个年轻人的收入水平常年维持在所在城市的平均工资，那么到55岁退休的时候，养老金替代率约为50%，也就是说，他每月领的养老金约等于退休那一年月薪的一半。如果是60岁退休，养老金替代率在60%以上。如果未来延迟退休政策出台，90后年轻人可能普遍要在60岁以后退休，假设是65岁的话，则养老金替代率可以达到87%，再考虑退休金免税、免“四金”等因素，实际到手的收入将高于退休前。
第三步：订立投资计划我们想要的养老方式需要多少花费？我们能领取养老金的金额是多少？两者之间的缺口，就是我们需要通过储蓄和理财的方式积累的资产数量。这笔资产，可以是金融资产，也可以是房产，前者可以通过稳健理财的方式让我们获得被动收入，后者可以用于自住或者出租获得租金收入。要根据退休金缺口的大小，以及距离退休的时间，选择适当的投资产品，用以弥补退休金缺口。从结果上看，越早开始积攒养老金，所需要的本金越少。年轻人可更多地选择股票型或偏股型基金，中年人可选择平衡型基金或养老目标基金，临近退休或退休后应降低投资风险，选择偏债型基金、存款或银行理财，也可以投资高息股，获得稳定的利息收入。养老钱是一笔长期投资，但随着年龄的变化，投资期限就会变得越来越短，越是临近退休，我们越要选择保守的理财方式。第四步：防范意外风险在退休之前，我们还需要防范风险，这样才能让我们的投资计划能够顺利实施。在实施退休规划期间，人们面临的最大风险是收入中断，特别是高收入群体，一旦出现失业等情况，很难在短时间内再找到同样高收入的工作。因此，需要建立自己的核心竞争力，尽量避免收入中断等情况的发生。此外，计划外的大额支出也会对正常的投资产生影响，可以通过保险的方式进行化解。如重大疾病的风险可以通过重疾险和百万医疗险来化解；车险可以化解交通事故所造成的人身和财产损失，特别是第三者责任险应采取高保额；家庭财产险很多家庭并不太重视，但遇到火灾、房屋漏水等事件时，会给楼上、楼下的邻居带来不小的损失，赔偿的金额也不低。
第五步：保持身体健康在作好了各种财务准备以后，我们还要格外重视自己的身体健康，没有健康的体魄，拥有再多的财富和时间，也不可能过上幸福的退休生活。现如今，人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，对每个人的身体健康都会带来不利的影响。要想在退休后拥有一个健康的身体，考虑到延迟退休等因素，我们更应该重视自身的健康问题。如何过上更健康的生活？无论是饮食、作息、心理、身体等方面，都需要我们在年轻时就开始注意保养，杜绝熬夜、暴饮暴食、过度劳累等不良的生活方式，给自己的健康作投资，永远都不亏！只要我们为退休作好了完美的理财计划，那么，退休就不再意味着收入锐减、无所事事、疾病缠身……而是意味着阳光、沙滩、海浪仙人掌，意味着获得了大量完全属于自己支配的时间，不再需要为了旅行而跟老板请假，意味着有钱、有闲的幸福生活。要想实现这些目标，我们就要提早制订退休规划，在财富上和身体上为退休作好准备。“当你老了，我真希望，这首歌是唱给你的。”

Answer 2

你是不是刚退休，正在憧憬着自己退休后的美好生活；或者你已退休多年，日子过的平平淡淡，总觉得生活中缺点什么，过的并不开心；抑或是，你还在帮着自己的孩子照看着自己的孙辈，虽然含饴弄孙，但是总觉得没有自己的生活；更或是你正在被疾病困扰着，不知该如何摆脱它。不管你是哪一种情况，你都可以根据自己的情况，设计一下自己的晚年生活，让自己的退休生活过的尽量舒适惬意一些！

随着我国经济的快速发展，人民的生活水平也得到日益的提升，现在大多数人在退休的年龄，仍然拥有一个好的身体，和一笔稳定可观的退休金。在自己各方面条件都还不错的情况下，能退休，那可是一件让人羡慕的事情。你可以不再为为工作烦恼，也少了来自家庭的羁绊，你终于可以按照自己的想法设计下自己的晚年生活，过自己想过的日子。那如何让自己的退休生活过的有滋有味？这里有三个方法，可以让你的晚年生活过成令人羡慕的样子！

第一个方法是，你要学会爱护自己的身体。健康对大家来说，都很重要，这是我们幸福生活的前提保障，如何让自己的身体保持一个健康的状态，首先就要吃得好。俗话说的好，要想让一个人得到满足，那就得满足一个人的胃。因此，你可以试着做各种美食，让自己的餐桌变得丰富多彩，让人看着都垂涎欲滴，胃口大开。

以前你可能工作繁忙，家庭事务琐碎，让你无暇顾及，如何做出一道道美味大餐。现在你有了充裕的时间，就可以试着做自己喜欢的美食。你可以在电视、电脑，手机上随时找到制作美食的节目和方法，只要按照上面的步骤一步一步操作，一顿美味可口的饭菜就可以自己制作完成。做饭的过程不仅是一个满足味蕾的过程，也是一个给自己增添快乐和成就感的过程。

其次，找一个适合自己的锻炼方式。身体动一动，疾病就能少一半，这是被大家公认的保持身体健康的好方法。

Answer 3

对于即将退休的老人来说，从正常工作到退休生活，中间有个“空当”期，即过渡阶段。从这个阶段开始，人生将要从忙忙碌碌的快节奏生活进入到平静安定的慢节奏生活。此时，您应该为自己退休后的日子打算了。
面对退休两大“派”
娱乐超人派：退休后，喜欢玩牌、打麻将的老人不在少数，整日沉浸在麻将纸牌当中。有些老年人打麻将过了头，娱乐变成“娱悲”。
不良影响：老年人各种身体机能衰退，长时间坐着不动会引起手脚麻木，肩背酸疼等不适，有人还会便秘。还可能引发心脑血管疾病，突发脑血栓、脑溢血等危及生命的病症。
消极怀旧派：很多老人退休后，经常想起自己过去的辉煌岁月，心中一时不能接受生活中的落差，严重影响了心理健康。
不良影响：老人喜欢回忆往事，是正常现象，但是过度怀旧却是老人长寿的“绊脚石”。过度怀旧不仅会产生消极情绪，还会加速心血管系统、内分泌系统、消化系统等功能的减退。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率均比正常老年人高3～4倍。
规划跟着兴趣走
65岁以上的老年人常有慢性疾病，加上退休后的失落感、面对子女离家空巢期所产生的孤独感，很容易让老年人产生忧郁倾向。因此，在中年时期就必须提早规划退休后的生活，以免退休后感到顿失依靠，情绪跟着低落，甚至患上老年抑郁症。
无论从事什么行业，无论收入有多少，我们终日辛勤工作的目的只有一个，那就是为了更好地生活。如果我们把人的一生分成两部分，那么大多数的人会在上半生努力工作，积累财富，在下半生享受生活的快乐，而这两段生活的分水岭，就是退休。
做好退休生活的规划，要按照自己的兴趣选择方向。如果你非常喜欢工作，千万不要因为退休中断这个习惯，建议找一个合适的工作继续下去；如果你有其它个人爱好，比如写作、画画等，则可以按着爱好求发展；如果你不想继续工作，又没有特别的兴趣爱好，则可以上老年大学，或者公园里多转转，培养一些兴趣爱好，多交一些老年朋友，“打发”退休后的时间。
运动计划必不可少
体育锻炼可以延缓衰老，延长寿命。退休后应该根据自己的年龄、身体条件、原来的锻炼基础等，选择适当的运动种类和运动量进行体育锻炼。
一般地说，老年人多喜欢早晨运动，早晨的空气最新鲜，休息一夜的肢体也要为一天的活动做准备。到室外空气清新的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等。上午及下午也要安排一次做操或散步。有人习惯于晚饭后散步，有人爱好晚睡前练功锻炼，都是很好的运动习惯。老年人宜选择散步与慢跑。因病卧床或不便行走的老人，每天被动地活动肢体，进行按摩、推拿等，也是很有必要的。
玩是老年人的健康法宝
在我们的生活中，有很多过得有滋有味的老人，但还有更多被“年老”二字所困，不愿意动起来、玩起来的老人。其实，“玩”对于老年人来说，具有一个非常重要的功能，那就是锻炼大脑、强健体魄，同时保证不会与社会脱节。
山地运动、水上运动等都非常有利于老人的健康长寿，特别是山地运动可以增强老年人的肺活量和血液循环。通过运动，可有效降低血脂、控制血压、软化血管，减少和避免心血管疾病的发生。此外，运动还能明显改善老人的记忆力，甚至减少老年痴呆症的发病率。
老人如果整天闲着，心理和身体都会迅速衰老。只有通过适量的文体活动，使他们生活充实、摆脱孤独，才有利于延年益寿。有调查报告显示，喜欢参加集体活动的老人要比不参加者的寿命长5岁。

Answer 4

退休是人生中的一件大事，合理规划退休生活可以帮助人们度过一个充实、健康、幸福的晚年。以下是一些关于如何规划退休生活的建议：
1.制定退休计划：在退休前，制定一个详细的退休计划，包括退休后的收入来源、支出、生活方式、旅游计划等。
2.确定退休生活方式：根据个人的偏好和实际情况，选择适合自己的退休生活方式，如旅游、文艺、健身等。
3.维持社交圈子：退休后要尽量维持社交圈子，与朋友、家人和社区保持联系，避免孤独和无聊。
4.学习新技能：退休后可以学习新的技能或知识，如学习一门语言、做手工、练习瑜伽等，以保持自己的头脑清醒和身体健康。
5.注重身体健康：退休后要注重身体健康，定期进行身体检查，保持适当的运动和饮食习惯，尽可能地避免生病。
6.确保充足的资金来源：退休后需要确保有充足的资金来源，以维持自己的生活水平和实现自己的生活目标。
享受生活：退休后要享受生活，积极参与社交活动、旅游、文艺、运动等，让自己的生活更加充实和有意义。

Answer 5

1.制定一个财务计划：规划好退休后的收入来源和支出计划，确保能够维持基本的生活水平。
2.保持健康的生活方式：定期进行体检，保持适当的运动和饮食习惯，避免疾病的发生。
3.寻找有意义的爱好：退休后有更多的时间可以用于自己感兴趣的事情，可以选择参加社交活动、旅游、学习新技能等。
4.维护社交网络：与家人和朋友保持联系，参加社交活动，扩大社交圈子，避免孤独和退休综合症。
5.为未来做好准备：准备好遗嘱、保险、医疗计划等，为自己和家人的未来做好准备。6.规划旅游计划：退休后可以参加更多的旅游活动，可以制定旅游计划，了解更多的文化和历史，享受美食和风景。
7.学习新技能：退休后有更多的时间可以用于学习新技能，可以报名参加兴趣班或大学课程，提升自己的技能和知识水平。
8.志愿者工作：退休后可以选择参加志愿者工作，为社会做出贡献，也可以结交新朋友，增加社交圈子。
9.保持积极的心态：退休后可能会感到失落和无助，需要保持积极的心态，认识到退休是人生的另一种阶段，拥抱新的生活。
10.享受生活：最重要的是，退休后要享受生活，尽可能地去做自己喜欢的事情，过自己想要的生活。