Question

如何才能快速的长高，需要做什么运动，或者吃些什么？

Answer 1

只要经常锻炼，吃的东西营养均衡，就是主食蔬菜肉类以及牛奶鸡蛋这些都能顾及到，就可以了。要说哪个比较重要，食物的话就是多喝牛奶吧，运动方面，没事儿多原地跳一跳，然后跑跑步就最好了。
没有说绝对的你经常做哪种运动或者吃什么东西就能长得很高，因为身高在很大程度上还是先天决定的，所以只要保持营养均衡多锻炼就可以了。
最后想多说一句，不需要特别羡慕那些个子长的很快的人，长得过快也可能会导致一系列问题。而且每个人发育的高峰不一样，也许你现在长个子不快，但是过两年就变得很快。所以只要打好基础，保持身体健康强壮就OK啦。

Answer 2

敬请常年，:南无广博身如来。南无，读作na 第一声 mo第二声

Answer 3

不需要特别吃什么 一日三餐要吃好 按时吃 肉和蔬菜都要吃 运动方面打篮球是个很好的选择 但要注意打篮球前一定要做热身运动 打篮球受伤的例子很多

Answer 4

保持充足的睡眠

Answer 5

1.每天一袋纯牛奶
2.经常向上跳
3.拉筋
4.少吃零食，少吃盐

Answer 6

打篮球，过来人告诉你很有用，如果是女生做瑜伽