晚上时夜宵吃一个面包和一个鸡蛋还有一杯牛奶好不好
2018-07-03 · 只为点滴幸福!
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首先,个人建议呢,睡前两小时不要吃东西,因为会加重肠胃负担;
如果一定要吃的话,建议吃一些比较好消化的食品。
如果是为了发育,要注意钙质、蛋白质和其他营养素的有效补充,另也要多多运动。
如果一定要吃的话,建议吃一些比较好消化的食品。
如果是为了发育,要注意钙质、蛋白质和其他营养素的有效补充,另也要多多运动。
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