Question

我脑子记不住事了！尤其是出门，会忘记自己带的什么东西，会把重要的东西扔了，怎么办？

我很年轻，最开始，只是有点抑郁，受过一些创伤！慢慢的，不知从什么时候，开始焦虑！最近两年很严重了，记性很差，出门老是记不起来，我都带的什么，会把东西，丢了，自己浑然不知！这种病，让我很害怕，恶性循环，总是怕自己把重要的东西，丢在外面！大家有什么实用的好办法吗？能让我自己出门，不再丢东西？

Answer 1

只带必要的东西。或者出门干脆不带什么。

Answer 2

抑郁，焦虑严重的话就先去看一下相关的医生。平时睡眠一定要好，锻炼身体，吃好，睡好，心情好，别胡思乱想，总往积极方面想慢慢就好了。

Answer 3

调整好心态，不行的话也可以去医院做检查

Answer 4

除了看医生，其他还能让你不丢东西的话只能是少带东西了，自己不丢就好