如何改善便秘呢?

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Augenstern_T
高粉答主

2020-08-21 · 关注我不会让你失望
知道答主
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毖刚蒲
2020-08-28 · TA获得超过209个赞
知道小有建树答主
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长期便秘,要彻底坚决便秘问题,首先得改善生活习惯还有饮食


b 便秘真的很难受的,每天蹲厕所都要好长时间


s 我之前就是这样,大便还很干燥


y 首先你要控制好饮食,多吃流食,少吃热气食物


0 睡眠也很重要,早睡早起,千万别熬夜


0 平时有空可以多点运动,别太懒


9 多喝水,每天3升左右,可以提高新陈代谢,治疗便秘很有用的


6 生活要自律点,关于养生的问题可以+卫交流

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