Question

严重便秘谁能帮帮我？

我便秘快十年了，吃过很多泻火的药，时间长了没效了。我去医院看过，做过肠镜，没什么问题。中西医都看过，吃了不少药，没什么效果。还有我每天早上都坚持喝温水，吃香蕉。但没用，很痛苦，帮帮我。

Answer 1

对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。 建议食治疗要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,又叫果寡糖，是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：

1．促使双歧杆菌增殖 。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。 科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。

2． 防止热气和上火 。试验表明，人体每天摄入3－6克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。

3． 营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。

4． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子可以促进儿童生长发育。

5． 防止便秘 。 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子，一周之内便可起到防止便秘的效果。

6．防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。

7．美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。

8． 降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。

Answer 2

　　便秘（大便不通）：

　　便秘作为症状是指比健康时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄常需24—48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但健康人的排便习惯各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，这种情况则不应称为便秘。

　　便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因。

　　一、上火引起的大便不通。二、头痛、目痛、耳红、腮肿引起的便秘。三、饮食变质、过敏引起的便秘。四、病后服药过多引起的便秘。

　　我们先来看看便秘的产生的原因吧.其实它可以产生在任何一个年龄段,和我们大家的饮食习惯和生活方式都有着密不可分的关系呢.它实际上就是说因为我们吃下去的食物残渣在大肠中移动过慢,而不能及时排出体外所造成的,而且因大量的水分被吸收掉,使便体变得又干又硬,增加了排便的困难,就形成了便秘。

　　我们人类每天都要吃东西，从出生开始。而人体的肠壁又不是光滑的，是皱皱的，我们吃的食物每天一点点的废物存在这些皱皱里，到了20岁左右，一般人身体上会有1公斤左右的宿便，而30岁就是差不多5KG了哦！！！不要不相信的。所以大量饮水是关键之所在。

　　而一般如果在24至48小时内不能够及时排出的话对身体是非常有害的.你想一下,人的体温是30多度,就说把生肉放在夏天的外面,过不了几个小时,就氧化了,腐败了,生菌菌了,而我们吃下去的食物如果没有及时的排出,在身体里超过24小时的话,后果真的不堪设想了。

　　在这样的一个快节奏的社会中,人们吃的食物,和20年以前是不一样的,就像我们的天空,也20年以前不同了.以前说一个人吃饱了就睡，和“猪”一样，但现在可不就是吗，不信，你问问喜欢睡觉的，平时没什么精神的，大多喜欢吃猪肉。为什么？因为市场的供需关系，有些饲养猪猪的就给他们的料料中加入安定，而通过这样方式的猪，比一般的猪要成熟的快，长肥也快，人如果吃了这样的猪肉，怎么能不睡呢？（ps:我自己也爱吃，所以要经常排毒呵呵~~~因此精神状态还不错的说~）

　　所以,我们首要的任务,是想办法清理掉它们,保持体内的微循环以及内分泌(这可是相当于电脑CPU集的重要组织)的平衡与协调,只有把这些调理好了,便秘,才会远离咱。

　　在这里先说一个物质:纤维. 它是自20世纪以来人们所发现的第七大营养素:)) 也是由我们现代化社会的快节奏以及饮食习惯,所应运而生的.像便秘,高血压,高血脂,糖尿病,肥胖,等,为什么以前很少见?而这几年却很多呢?想一想我们的饮食生活习惯,就不难得知了.而纤维的认定,可以对这些有非常好的辅助治疗!尤其是植物性的纤维对废物的排出非常有好处,遇水涨开,帮助肠壁内的垃圾带出来.很好!

　　目前，有百分这九十以上的便秘的患者，都是由上火引起的便秘，其它的只占百分之十，而便秘者女人占百分之九十五，男人便秘只占百分之五。上火引起的便秘是肺燥，盖肺燥则肃清之气不能下行於大肠，而肾经之水不足自顾，何能旁流以润滑于大肠，大肠燥而便结也。方用：

　　熟地、玄参、升麻、火麻仁。

　　轻者一包，重者两包痊愈。此药方不在润大肠，而在补肾及清肺，大肠居于下流，最难独治，必须从肾以润之，从肺以清之，启其上窍则下窍自然流动通便也。此下病上治之法。

　　便秘：大多数是由过度食用上火食品所引起的，特别是女人，最爱吃另食，所以，便秘者大多数是女人。

Answer 3

您好!这属于上火引起的,药疗不如食疗,请你按以下操作：
1、每天定一个同一时间蹲侧所。
2、饭后吃个香蕉（香蕉起胃肠蠕动最好）。
3、多吃素菜和水果。
4、油炸、辣、油腻物少吃。
5、多喝白开水，蜂蜜水更好。
6、少抽烟、少喝酒，戒掉最好；
坚持一段时间，就会有改善的。

祝您早日康复！！

Answer 4

一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；
二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；
三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！

Answer 5

不要吃药啊，这是忠言，吃什么泻药都会给你减轻你的痛苦，但是可但是，你要是吃上肯定就会后悔，舒服一时，后悔一世啊，以后会产生依赖性的，不吃药，便秘更严重了，治疗便秘不是一天两天的，它是慢功夫的，急不得的，你买几盒苦瓜纤维宝，坚持天天吃，吃它能改善你的肠胃，补肾你的膳食纤维，吃一段时间，慢慢自然就好了，都不用你急的事。