Question

早上背书好还是晚上背书好？为什么？

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Answer 1

按照艾宾浩斯遗忘曲线来及时复习。新学习的内容遗忘规律是先快后慢，特别是识记的48小时之内，不复习的话遗忘率高达72%。人的大脑在一天中有一定的活动规律，一般来说，人一天的记忆力是分阶段的，上午6点为第一最佳记忆时期；上午8点大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期；下午3、4点思考能力最敏捷，首先，早晨起床，经过一晚上的休息和睡眠，仿佛充满电量一般，精神好，注意力集中，可以很好的读书和记忆。

每天早晨6:30我会准时用手机打开英语音频文件，（有时候是古诗词或语文课文或优秀作文），这些音频文件可以在网上找，家长普通话、英语口语水平好的话也可以自己提前录制好。记忆力受很多因素影响。识记的材料，识记的时间，对材料的理解程度，以及识记的方法等等。要想记得多，且不容易忘记。根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记材料后前期忘的多而快。

晚上睡前，大脑工作了一天，一些神经细胞已处于饱和式的疲劳壮态，大脑一些区域细胞抑制功能的细胞就主动关闭一些区域，而开敞一些尚未工作的记忆区来处理一天来有用深刻的信息源。白天多读书。这里的读书，指的是默读。默读有助于平心静气，定气安神，让人神清气爽。早上精力充沛，头脑清醒。大学时经常早起去湖边背东西，而且是快速记忆，会事半功倍，第二天先巩固下前一天的，再记忆新的，基本半个月内都忘不了，会记得很清楚。

我们读书的时候，一般是早自习的时候记忆最好，要记忆的语文和英语都安排得很早，毕业后早上再没时间看书学习了，自然而然就调整到了晚上看书。

Answer 2

尽量要选择晚上的时候，就是因为在背完书之后就会进入睡眠，第2天醒来的时候，脑海当中也会有一定的记忆。

Answer 3

当然是早上背书好了，因为在早上的时候，我们的脑袋是特别的清醒，记忆力也是特别的强，所以在这个时候背书效果是特别好的。

Answer 4

当然是早上背书比较好，因为在早上的时候精力是最充沛的记忆力也是最好的，这个时候背书的话很容易就可以记住。

Answer 5

在早上的时候背书好，早上的时候刚刚起来，所以记忆力也特别的好，在面对知识的时候也能更快的吸收，这个时间段也比较容易接受。