Question

请问明天高考需吃什么营养早餐？

Answer 1

高考期间早餐要营养均衡。
主食：馒头或者花卷1个；
配合鸡蛋一个，牛奶一杯或者小米粥一碗；炒土豆丝一小盘、时令蔬菜一小盘；
水果：新鲜橙子或苹果，适量坚果。
要做到营养均衡，早餐也不要吃的过多 ，要保持大脑良好的工作状态。

Answer 2

道口的早餐不要吃的营养过于丰富吃的营养太丰富了容易把所有的血液用于消化系统。而无法提供的大脑最好吃清淡一点的，但是含水量不要太多，避免中间上厕所。
比如可以吃牛奶蛋糕加上1个荷包蛋就行了。或者再稍稍加1点水果。

Answer 3

营养早餐有很多，可以吃牛肉面，也可以吃鸡蛋牛奶，这些早餐都可以给人体提供充足的营养，保持冷静考试吧！

Answer 4

1、这几天饮食保证固定、安全，不吃来历不明的食品；
2、牛奶鸡蛋馒头就挺好的，不要吃太饱。
加油！

Answer 5

在高考饮食中考生们早餐一定要吃好
1、学生早晨起床之后，胃会处于虚空的状态，这时血糖会下降，考生们必须进食。假如不吃早饭或者吃低质量的早餐，体内就没有足够的糖原储备提供身体能量消耗，考生们就会出现疲劳和思维迟钝的现象，这会直接影响到高考考生的考试状态。
2、合理的早餐要主副相辅，荤素搭配。早餐所提供的热量要占全天热量的25%以上，可以选择牛奶、 鸡蛋等，也可适当补充一些新鲜的蔬菜，以有利于营养的平衡摄入。