Question

经常喝水有好处吗

Answer 1

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡亩瞎睁积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负神锋担，加重肾小管和集合管系的重吸收负迅岁担。

Answer 2

Answer 3

AM7:00 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC
的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半神桥逗小时让水融入每个细胞，进行
新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠晒！）

AM9:00 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也
较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己
一杯至少250CC的水！

AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，
再给自己一天里的第三杯水，补充流失的消皮水分，有助於放松紧张的
工作情绪！

PM12:30 用完午餐半小时后游卖，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料
，可以加强身体的消化功 能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM4:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一
大杯水，除了补充在冷气房 里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM6:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，
可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM9:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取200
0CC水量了。不过别一囗气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

Answer 4

第一次：早晨兄戚碧刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补仔森充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的羡举浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
每天要喝8杯水！

Answer 5

好处很多
1、增加新陈代谢功能，加快体内扒袭悄毒素外排。
2、有规律的喝水可以防止上火，防止感冒。
3、多喝水增加皮肤禅源光泽度，提高春渣弹性。