Question

心情不好应该怎么办？

Answer 1

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のSē彩飞扬的蒲公英原创！！！

Answer 2

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天

Answer 3

平时有什么兴趣爱好啊？老是心情不好对身体可不好。做自己喜欢做的事了。
为什么心情不好呢？问一下自己，不要心情不好还只是想着自己心情不好，要问为什么。为什么我会心情不好？为什么这样子就心情不好？这有什么好让心情不好的？
鲁迅说过，倘若要完人，那世界上配活的人就怕有限了。所以不要要求自己，每件事都要完成得完美无暇，不用要求自己永远没有出错误。同样的事不要要求别人。那你还有什么可以让心情不好的呢？最主要的是平时要学会修身养性，才能达到根本的心身健康。要学会多原谅他人，尊重他人才能尊重自己，做到心宽体胖。
不要太在意自己的过错，告诉自己以后要注意不要患同样的错误，就会有进步的。只有什么都不做的人，才能避免错误。所以多吸取自己跟别人所做的错误，但千万不去骂人家。错误已经造成，你怎么生气都没用，而如果你能很好的吸取教训，那错误会是一笔不可小瞧的财富。当然啦，我不知道你是因为什么而心情不好，但要是能做到以上的几点，还有什么让你心情不好的呢？养性才是根本

Answer 4

打开电脑听听音乐，或是约朋友一起去逛街，淘些自己喜欢的小东东，呵呵，应该不错的。或是像楼上说的，去超市狂购一翻，回家后大吃一顿，真的会好很多。最主要的就别去想那些让自己不开心的事了，是人都会有心情不好的时候，还要看自己的喜好来调节呀，希望你快快好起来

Answer 5

当你觉得霉的时候请换个思维想想，或许就因为这次的不顺利而避免了更大的麻烦，这样子你会好受些！人在特定的时候都需要换位思考，不要总想不开心的事，哪怕不愿意告诉身边的人，也可以上网来找个陌生的网友聊聊，把心里的压抑发泄出来就会开心了，记住：只要找对了愿意听你倾诉的人，那你就能找到很多安慰与快乐！