男生怎么瘦腿？我的腿很粗 但几乎没有肥肉全是很硬的肌肉。穿牛仔裤时腿部线条很难看。求减肌肉的办法 10
男生怎么瘦腿？我的腿很粗但几乎没有肥肉全是很硬的肌肉。穿牛仔裤时腿部线条很难看。求减肌肉的办法。请不要复制黏贴......
男生怎么瘦腿？我的腿很粗 但几乎没有肥肉全是很硬的肌肉。穿牛仔裤时腿部线条很难看。求减肌肉的办法 。请不要复制黏贴...
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一定要少摄取蛋白质！！我也是这个问题 去健身房特意问了健身教练 每天坚持揉一揉腿 用热水泡 少吃蛋白质肌肉会松弛 慢慢就能瘦了 一定要坚持！我们共勉！
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多走路，多跑步，深蹲。总之一句多运动
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其实你的方向错了，你该想的应该是如何把劣势转化为优势，穿一些能展现你肌肉线条的短裤。
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运动完之后要放松肌肉，要不然很难减得了的
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裤子太紧，建议穿大一号
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