Question

太压抑了怎么办呢

Answer 1

可以转移注意力。情绪很压抑的时候，可以暂时缓解一下压抑的心情，转移一下注意力，可以去海洋馆看看动物，缓解一下压抑的心情。可以听音乐。当你情绪低落的时候，可以去听听舒缓的音乐吧，舒缓优美的音乐让自己的身心得到放松哦。要对自我进行肯定。心情压抑时，心态一定要是积极的，不要认为你自己不行，要对自己进行肯定，以积极的态度面对现在的工作和生活。

Answer 2

压抑的话就把自己心中的不愉快找一个要好的朋友宣泄一下，或者自己伤心的话哭出来也是可以的，有什么事不要憋在心里，说出来心里会好受些。还有就是自己不要回避困难，毕竟解决了才能实际帮到你自己，要面对它，这样才不会那么压抑。要是还解决不了可以找心理老师（如果你是学生）或者心理医生帮忙。希望你能调整好自己

Answer 3

首先反思，自己是遇到了什么事还是什么人，才感到压抑。
如果是发生了什么事使你感到压抑，尝试不要和其他人比较，多专注知在自己的事情上。
如果是什么人使你感到压抑，离开那个人就好了。
其他时候多去外面走走，多锻炼身体，心情就会好的。

Answer 4

没有梦想和目标吧！或者失败的次数太多了，梦想太远了。压抑其实就是心态问题。你可以想象自己前额上有一颗太阳。冥想，专心点很容易进入状态，好像有一个温暖的火球在你脑海里释放光明和热量。这是一种正能量的释放方式。

Answer 5

首先要清楚的了解这个人，总嚼舌根的人一般心态都不怎么好，尤其是男生。其次要清楚自己和这种人的利益关系是否有冲突，然后区分对待。如果没有什么利益冲突，原则上还是避而远之，如果有直接利益冲突，那就要坚定自己的立场，捍卫自己的权利，需要摊牌的还是要直接了当的和他说，态度一定要坚硬。就算改变不了他的习惯，至少以后他会多少注意一些，也会少嚼我们的舌根。总之一点，对付一些有害之人，我们应该抱着害人之心不可有防人之心不可无的处事原则去处理。