两岁宝宝不喝牛奶,会不会营养跟不上呢?
宝宝不爱喝牛奶的可能原因是多方面的
1. 嫌牛奶不好喝
有些宝宝小小年纪嘴就比较挑,如果觉得牛奶不好喝就拒绝接受;也可能平时家长喂养口味偏重,导致宝宝觉得牛奶味道淡、不好喝。这时可以在牛奶中添加一些有颜色和香味的健康食品,比如压榨果汁、燕麦片等,可为牛奶增色增香并引起宝宝兴趣;
2. 宝宝有乳糖不耐症
有些宝宝可能有乳糖不耐症,他们的肠道内缺乏乳糖酶,因此对牛奶中的乳糖不能分解,乳糖在肠内被细菌分解产生乳酸、二氧化碳和水,会产生腹胀、腹痛、腹泻等不适。对于反应特别严重的宝宝,可改吃豆浆或豆奶粉。反应不是很严重的宝宝,则一般可以先喝少量牛奶,适应后再逐渐增加奶量,也可以改喝酸奶,因为酸奶中部分乳糖已转化成乳酸。
另外牛奶的天然属性是寒凉的,对肠胃道功能较虚弱的宝宝来说,不宜吃刚从冰箱内取出的冷牛奶,以热饮为好。餐后吃比空腹吃好一些。即使在夏天,也应预先从冰箱中取出牛奶或酸奶待升至室温时再吃。
这些注意事项,家长也最好不要忽视
1. 有的家长见自家宝宝不愿喝牛奶,非常着急,就试图在宝宝半梦半醒的状态下让他用奶瓶喝奶。这种方法虽然让宝宝喝下了牛奶,得到了足够的营养,但对培养宝宝良好的饮食习惯和睡眠习惯都是十分有害的。
2. 家长也不要觉得宝宝厌食牛奶是不是生了什么病,可以找医生提供指导意见,但轻易不要为宝宝吃什么药品、甚至注射一些氨基酸营养液。这会使宝宝本该休息的肝脏和肾脏的负担更重。只要宝宝精神状态好,活动照常,无吐奶、腹泻、发热等症状,去医院检查一下未发现病理情况,则可不必过分担心。
如果宝宝实在是奶喝的少,奶制品也不怎么爱吃,也不要太着急,世界上含钙的食物多了去啦。
比如豆腐、腐竹、千张等豆制品就是补钙的能手啊;宝宝平时经常吃的鱼肉蛋也含钙呀。
还有一类常见又低调的补钙食材,很容易被你们忽略哦,那就是——绿色蔬菜。
别以为它们只能补点维生素、膳食纤维什么的,有些蔬菜的钙含量还是相当高的,比如小白菜、油菜!虽然吸收率不如牛奶好,但作为补钙的途径,吃吃也是有用的。
但是不喝也没关系啊,可以使用其他的替代品,鸡蛋制品、豆制品也含有大量的蛋白质成分,排骨汤能大量补充钙质。