Question

经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？

Answer 1

经常熬夜加班的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状。平时应该多喝一些莲子百合瘦肉粥。多吃一些水果。选择蔬菜水果清淡的食物，对熬夜的时候健康都是有帮助的。

Answer 2

经常加班到深夜，这样身体健康是有害的，想保持身体健康，首先把工作这个问题解决了，最好晚上加班一两个小时就可以，经常锻炼身体，如果工作忙就没有时间锻炼，建议你还是换一份工作，每天饮食保持健康，以清淡的为主，能做到早睡早起，早上有一个小时的锻炼，这样身体健康才有保证。

Answer 3

这个其实是没有办法的，要么是为了工作熬坏身体，要么就是为了身体找其他的工作，经常加班熬夜是补不回来的，如果真的可以，就不会有熬夜猝死的事情发生了啊

Answer 4

经常加班到深夜，要保持相对健康的身体，饮食方面一定要规律，不能暴饮暴食；坚持做做广播体操和眼保健操，加班过后要保证充足的睡眠，否则很容易过劳死。

Answer 5

经常加班至深夜，要注意饮食搭配，保证营养，然后注意补充充足的睡眠，就可以了，真心在帮你期待采纳，