什么东西含蛋白质最多？
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食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高
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蛋白质丰富的食物有很多
主要是肉蛋奶
动物肝脏也不错
主要是肉蛋奶
动物肝脏也不错
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动物的红色的肉，就是我们说的肉丝，含量可能多一点，牛奶，鸡蛋，蛋白含量都很多，豆制品含
植物蛋白
较多。
植物蛋白
较多。
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鸡蛋，牛奶
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瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、鱼、豆类及豆制品等食物含钙量都比较高，而且很容易吸收的。
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