Question

乒乓球直板选手如何进行推挡练习？

Answer 1

给你最简洁的讲解：
双腿站开比一肩宽，正对球台，推当时腰带点转动，推挡主要是靠手臂，以肩膀为支点，小臂与大臂的角度保持90度左右，小臂和手腕朝上，食指跟拇指扣住球板，食指越用力球板则压的低。推挡时手腕和小臂不乱动，小臂不发力，只传递力和方向。推球时手臂不要完全伸直。

高级推挡：推挡练熟练了之后自己可以改良演变的打法，就是针对拉过来的球可以推挡的时候加以斜切或者下切，而且球很短，这不是削，而是在推挡的基本动作上在击球时手往下摩擦一些。回球就会很有威力，打乱对手进攻节奏。还可以用力往下砸推，大力迅速推一个直线很有威胁。
柳承敏的基本推挡很好，马琳的高级推挡很好。多看看。

Answer 2

推挡练习一般就练习定点就足够了。
先练习推不转，之后练习盖压推上旋球。这样一般就足够了

Answer 3

一般防守。 加力推。。。。。。减力挡。。。。。推侧旋。

四个过程。

Answer 4

袁义兴乒乓球教学计划篇第三十一集：直板推挡的思路和训练流程

Answer 5

去练！
问这个有啥意义不？
给你本书，你就会推挡了？