在家怎么锻炼三角肌，但是不要练到斜方肌！

在家怎么锻炼三角肌，但是不要练到斜方肌，斜方肌大了会很难看。。以下几位的回答都会练到斜方肌，还有更好的回答吗？... 在家怎么锻炼三角肌，但是不要练到斜方肌，斜方肌大了会很难看。。
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知道答主

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三角肌中束该如何有效的锻炼？健身教练教你在家里锻炼三角肌

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功艳卉u9
2009-07-31 · TA获得超过658个赞

知道小有建树答主

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去买那种10斤的哑铃每天以你自身的条件规定举多少下
最好早上和晚上的时候练

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