Question

我总是想太多，却什么事都没有发生，可是又焦虑。老是改不掉这个想太多心理？

反正很担心事情会发生

Answer 1

可以让自己先放松放松，然后深呼吸，吸气到最深停5秒然后呼气，这样反复做，只要你意识到自己在焦虑时就这样做。

Answer 2

不要想太多，多去做一些充实生活的事情，或者锻炼身体，或者学习看书提高自己，如果没有状态就做一些轻松的事情。总之应该放松放空心态，如果还不行，或许可以学习佛家宗教的，学习佛法念佛啊，行善布施啊，都可以滴。

Answer 3

人无远虑，必有近忧。有的时候遇到事情多想一想也是很好的。但是不要拿未来没有发生的事情来考验现在生活是否幸福。这样非常没有意义。严重的还会影响到现在的生活和工作。得不偿失。

Answer 4

凡事发生当时可以想一下，过后就过了，自己控制自己不要去想它，专注于当下、认真做手头上的事。

Answer 5

有的时候未雨绸缪是好事，但是担心过多就会影响现在的生活，要学会活在当下。