Question

坐月子可以吃糯米

Answer 1

糯米是日常生活中经常食用的粮食，但并不是拿来当主食的，而是制成各种特色小吃。中医上有指出，适当的吃一些糯米，有很好的养胃效果。而有一些剖腹产产妇，在月子里正胃口不好，家人就想让她们吃些糯米养养胃。那么，剖腹产月子里能吃糯米吗?今天就来为大家详细的介绍一下。
剖腹产月子里能吃糯米吗
　　剖腹产排便后可以少量食用糯米，最好出月子后再吃。 糯米营养价值很高，有补中益气、健脾养胃等功效，但是其不好消化，柔粘性强，剖腹产后产妇肠胃非常虚弱，至少要等到排便后，肠胃基本恢复工作后才可以食用。但产妇不能多吃糯米，避免造成肠胃负担，最好是出月子后再吃。如果是肠胃不好的产妇，最好只喝糯米甜酒，不要吃其他糯米食物了，出月子后再吃，避免肠胃负担过重。
　　吃糯米的注意事项 1、剖腹产排便后可以少量食用糯米。 2、凡湿热痰火偏盛的产妇不要吃糯米。 3、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的产妇忌食糯米。 4、患糖尿病的产妇不食或少食。 5、由于糯米极柔黏，难以消化，产妇食用时要适量，且最好是只喝糯米甜酒，少吃其他糯米食物，尤其是脾胃虚弱的产妇最好出月子后再吃糯米。
　　1、百合糯米粥 材料：百合80克，糯米200克，红糖适量。 做法： (1)百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。 (2)红枣入锅加1碗水焖煮半小时。 (3)再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可。
　　2、南瓜糯米饼 材料：南瓜泥1000g，白糖100g，糯米粉800g。 做法： (1)南瓜削皮、切块、放到大碗里，盖保鲜膜蒸熟。 (2)蒸熟后趁热放白糖拌均匀，待稍微放凉，加糯米粉，不要一次都放上，慢慢加，加适量糯米粉后用筷子搅拌至不粘手不粘盆。 (3)分成一小份一小份，用手揉圆再拍扁。 (4)热油下锅，煎至两面金黄，一定要小火勤翻面。
剖腹产后坐月子能吃山药吗
　　剖腹产的妈妈产后恢复较慢，主要是因为腹部的伤口比较大，完全恢复需要35天左右的时间，伤口每天要保证清洁，及时给予刀口换药，避免伤口发生感染，坚持起来走动，这样才能尽早的恢复。月子的饮食要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉，瘦肉等，主食要多样化，建议吃些小米、玉米粉等食物，粗粮和细粮都要吃，另外多吃含铁质的食物可以补血，如猪血，红枣，红糖等。少吃深颜色的食物，因为会使腹部的伤口疤痕变深，禁止吃发酵产气的食物，否则会加重肠胃的不适，要保持愉悦的心情，情绪不要大起大落，保持充足的睡眠时间。
　　剖腹产后坐月子可以适量的吃点山药，山药具有补气血，健脾开胃的作用。但是不能吃得太多，因为山药里面含有大量的淀粉，如果吃得太多容易导致消化不良，引起腹胀的现象;严重时还容易引起胃痛、便秘。因为在坐月子期间不能剧烈的运动，不能活动，胃肠蠕动缓慢，这时吃山药太多容易加重便秘的现象。坐月子期间应该适量的均衡营养，科学的搭配饮食，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充足够的维生素，提高身体的免疫力，而且还具有润肠通便的作用。在这期间还应该适量的补充一些丰富的蛋白质，提高身体免疫力。

Answer 2

在日常生活中也很少家庭会以糯米为食，一般只有节日可能会见到糯米类的食物。因为，很多家庭会觉得食用糯米会引起消化不良，而且营养价值也不高，其实不然。那么，月子能不能吃糯米？

糯米虽然是一种主食，但是糯米营养丰富，还含有优质蛋白。像产后的女性适当食用糯米是可以的，在选择糯米食物时，最好选择黑糯米为佳。黑色糯米具有增加乳汁的功效，但是糯米毕竟是不容易消化的食物，适宜少食。

坐月子吃糯米的好处有哪些？

1、糯米虽然不容易消化，但是它属于温补食物，特别适合产后需要调理的女性。糯米中还含有一种磷元素，它对于产后的疲劳以及缓解身体是极好的。

2、产后女性身体消耗大量元气，各个器官也会出现衰弱，自然便秘问题也是产后女性比较常见的。适当食用糯米，不会出现消化不良的情况，还可以促进消化。

3、糯米中含的磷元素可以促进身体钙质的吸收。糯米中其它成分对于母体也是有利的，同时对于母乳喂养的妈妈们也是极好的，可以促进神经系统的发育，对于宝宝发育也是极好的。