Question

看什么书能缓解心情烦躁和失眠

Answer 1

看喜剧书或者幽默吧！心情好了，病才能好的快！再一个失眠和烦躁易怒是有联系的，越是失眠心情越不好，越是烦躁越是睡不好觉！

Answer 2

看一些心灵鸡汤类的书会有帮助，但是，还是要找到自己心情烦躁和失眠的根源，然后，对症应对。每天做些有氧运动，晚上温水泡脚，做做放松和冥想，也会有帮助！祝福你。