健身能有哪些好处？
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增加力量、身体素质、抵抗力、促进血液循环、器官功能，美化身材，适度健身可延长寿命。
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健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。
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长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
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健身有很多好处，一起来看看吧！
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