Question

跑步导致后脚筋疼

在减肥的目的下跑步，没有做准备活动的习惯直接跑。有一天早上醒来就开始疼了。一开始以为是因为很久没锻炼而疼的，但是后来坚持跑步，最严重的时候没法下床走路。修养一个礼拜走路上楼梯没有问题，但是仍然无法跑步，跳跃。 跑步过程中从来没有摔倒，崴脚等情况，很正常。 现在一摸后脚筋就疼，但是我还是不确定究竟是哪里的问题

Answer 1

导致的可能原因：
1
鞋不合适，比如比较挤或比较沉，这样跑的时候就会摩擦脚面，从而引起疼痛
2
跑步的方法不对，即脚落地时的动作所致
3
由于你是剧烈的跑步，难免会出现钮伤，也许当时没注意，事后感觉出来
4
如果是以前很长时间没有运动，从最近才开始而且很剧烈，那么就是运动过激导致的身体不适应