为什么每次打完球第二天我浑身都疼
1个回答
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答：
打球之前没有热身或者热身不够；
打球的时候过于激烈或者持续时间太长，休息不足；
打完球后没有作充分的休息，如熬夜等等；
打完球后没有及时补充营养，比如喝牛奶、吃香蕉、用冷热水交替淋浴放松肌肉，这和健身房健身后肌肉放松是一个道理。
望采纳，谢谢！
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