Question

长期不运动容易造成肥胖，运动减肥是最健康的减肥方式吗？

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Answer 1

我们国家的肥胖率也是比较高的,一方面是因为食品的多样化,许多油炸食品,膨化食品繁多,并且得到了许多年轻人的热爱,长期吃这种食物当然是会对身体造成发胖的,还有另一方面的原因就是年轻人他们的工作是长期坐在办公室完成的，长期坐着而对身体缺乏运动就会造成肥胖。

但是大家现在的审美都是偏向白瘦幼，所以大家都想要一个比较苗条的身材，减肥是十分困难的，因为你可能要面对着许多美食的诱惑所以在减肥的过程中很多人都知道必须要管住嘴迈开腿，所以其实适当的运动才是减肥的健康方式，但是有许多人觉得运动太过辛苦而选择去吃一些减肥药物，或者是去医院进行抽脂，这些行为都会对身体造成非常不好的影响。

运动它不仅可以减肥还可以让人的身体保持更好的健康，因为生命就在于运动，如果你不运动的话你身体里面的新陈代谢肯定就会减慢。然后运动还可以排毒，如果你不运动你体内的许多有毒物质也是没有办法排除的。也可以发现那些长期不运动的人群可能会更容易患一些疾病，经常运动也可以预防许多疾病的发生，比如说关于血管方面的疾病和呼吸道方面的疾病都是可以被预防的。大家都知道长期不运动会有许多坏的影响，所以大家必须进行适当的运动。

如果想要减肥的话，去通过运动减肥是非常推荐的，当你运动的时候也要明白运动要对具体情况进行分类，你可以选择进行一些有氧运动，这是比较初级的运动，有氧运动也是很健康的一种方式。现在我们国家人口的身体素质也是在下降的,所以运动也成了越来越多人的选择。

Answer 2

是的，运动减肥是最健康的。节食减肥的话，你可能会因为营养不良而脱发。一旦你不节食了就会长回来。到头来你既没减成肥，头发还没了。所以还是运动吧

Answer 3

对于长期不运动造成的肥胖而言，运动减肥确实是最健康的减肥方式。因为运动减肥可以根据自己的真实情况来确定运动的量，也不用担心节食减肥或者吃药减肥所带来的副作用，虽然说运动减肥效果出的可能比较慢，但是他更健康且效果更加持久，并且运动会产生多巴胺会使一个人更加的快乐。

Answer 4

运动减肥是最健康的减肥方式，还需要和饮食互相配合互相搭配才能更好的减肥。

Answer 5

我觉得是的，因为运动减肥是非常好的，可以锻炼一个人的身体。