Question

年轻人该如何保养身体、保持健康？

Answer 1

年轻人平时要多注意锻炼身体，饮食起居有规律，一日三餐合理膳食。多吃蔬菜水果，少吃高热量，高糖，油腻食物。

Answer 2

嗯，年轻人首先。要合理。饮食。不熬夜，多吃清淡食品。多吃蔬菜。少吃油腻的和肥肉。所以要让自己的心态不要生气。

Answer 3

一定要合理膳食，少油，少脂肪，少盐，少糖。不要吃油腻的食物，不要吃烧烤食物。戒烟，限酒。

Answer 4

早起，有时间的话可以运动运动，外面空气不好可以在家做做有氧健身操一类。刷牙前来一杯蜂蜜，之后认真刷牙。早餐一定要吃好，不要油腻辛辣。
2、午饭前半个小时吃点水果，吃饭时先吃蔬菜帮助消化，然后再进食肉类，切忌暴饮暴食。饭后站半个小时利于消化避免肥胖，这半个小时拿来玩手机，看报纸等都可以。
3，下午时间可以喝点茶，年轻人喝茶是非常好的一件事，又提神又抗氧化。

Answer 5

年轻人还如何保养身体，年轻人就是年轻，还不需要特别的保养，因为年轻，