袪皱淡斑，排毒护肤，肌肤细腻的食物有哪些？
豆干小炒肉
原材料：五花肉适当、杭椒8个、小葱适当、生抽酱油1茶勺、豆瓣酱1茶勺、豆干150克、蒜头4瓣、白砂糖1/2茶勺、米酒1茶勺。作法：1、关键食物：豆干、五花肉、杭椒、蒜头、小葱。2、小葱切葱花、大蒜切片、杭椒切斜段。3、五花肉切薄片、豆干切半长片。4、锅里放进两茶勺植物油，放进切好的五花肉文火爆锅。5、炒至五花肉掉色赘肉一部分吐油，放进切完是葱段、大蒜和1茶勺郫县豆瓣酱。6、文火炒至葱姜蒜出香味，郫县豆瓣酱出辣椒油放进1汤匙米酒和1茶勺生抽酱油。7、添加适量白砂糖炒匀。8、炒匀后加入切好的豆干煸炒1-2min。9、加如切好的杭椒段迅速煸炒。10、煸炒至杭椒断生就可以关火盛出。11、咸香中辣甚是下饭菜呢。
香飘水豆腐
原材料：北豆腐半盒、肉馅80克、尖椒1个、味精1/4小勺、葱1小勺、蒜末1小勺、干黄酱2小勺、柱侯酱1小勺、白糖1/4小勺。作法：1.锅中冷油放进蒜末炒出香味。2.放进猪搅肉文火爆锅至熟。添加豆瓣酱及柱侯酱，白砂糖。4.添加冷水适当，恰好未过肉沫,盖上中小火煮约10min。5.至汁水粘稠时，添加尖椒碎及味精即是猪肉酱。6.水豆腐切哗扰此割成整齐的片状。7.将水豆腐摆在盘内，正中间留一个环形空出来不摆。8.锅中烧水，放进水豆腐盖上蒸2min。9.用小勺将水豆腐内蒸出来的水分挖出来扔掉。10.然后将炒好的猪肉酱铺平在水豆腐中间，外表洒上香菜就可以。
白芝麻牛扒
主要材料：牛扒200g辅材：芝麻适当、蛋液适当、红葡萄酒适当、黑胡椒少量、盐少许、葱适当、姜适当。作法：首先把牛排肉切大面积，用刀背将双面拍松。姜拍扁，葱拍扁后切长段。李丛2.把备好牛扒，乱迅放1勺盐，1勺黑胡椒，少许红葡萄酒，放进姜、葱翻拌，腌渍20min。3.将牛排面裹上一层小麦面粉，再裹上一层蛋液，随后沾到芝麻。4.热油锅，烧沸5成热，放入牛羊肉，炸至微黄色，即可出锅享受！
