Question

我16岁想练哑铃会不会影响身高啊

Answer 1

　　16岁练哑铃不会影响身高，还会帮助生长。
　　决定身高最关键的因素是基因和遗传。而另外还有其他的一些方面也会影响，比如，营养和生长激素，还有身体成长环境。
　　身体为什么能生长。是因为我们每天都在分泌各种激素。雄性激素，生长激素，睾丸素，胰岛素等等。，是因为运动能刺激分泌更多的生长激素，而哑铃深蹲就是最好的运动。
　　其实是这样的：激素分泌只有在大强度的训练中才可能产生，就是说选择的动作越复合，给身体的压力越大，激素的分泌越旺盛。
　　做哑铃深蹲是训练中最好的复合动作，它几乎能训练身体的所有部位，包括小腿肌,股四头肌,腘绳肌,臀大肌,下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心脏及肺部等。

Answer 2

不会。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。

如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。

Answer 3

不会影响的，但不要猛的用大哑铃，那样肌肉会受不了拉伤的

追问

那仰卧起坐 俯卧撑会不会影响身高啊和深蹲

追答

不会，我以前练体育的，经常搞这些，没影响。但不要猛上大力量，会伤腰的，要记得热身

追问

哦哦

谢谢

Answer 4

嗯哼？锻炼不是应该有助于强身健体吗？不过你应该选择适合你的哑铃，不宜过重，如果你一点都举不起来这个哑铃，劝你先举个小的，然后根据情况，一点点增加哑铃的质量