Question

失眠，症状奇怪，请教各位！

失眠，都快天亮了还睡不着，急！发个贴，请教各位大夫和同症病友：

自己有个奇怪症状，平时睡眠不好，但如果睡在比较阴凉的房子里睡眠马上就变好了，阴凉的房子要走进去凉丝丝的，不见阳光的那种！由于现在在外工作，住的环境由不得自己改变，即使想改变也容易，...蒜泥贴涌泉穴我的睡眠也能马上改善，但如果停下不贴，两天后睡眠就不行了，蒜泥贴涌泉穴可也不能长时间贴，我每次贴三四天贴了两次，贴完后都会脱一层皮，如果长期贴感觉脚也受不了，总觉得这治标不治本，.....我还吃“莴笋”睡眠会改善（必须是上午吃），早上我凉拌莴笋当早餐吃，晚上睡眠会改善，但如果停一天不吃，第二天睡眠就会差一些，我吃了快一个月的莴笋，精神也好了一个月，，一个月下来我也吃腻了，刚停下两三天，今晚就睡不着了，天快亮了，我还是睡不着，我不知道自己到底是什么原因？

我感觉自己是不是身体缺少什么，不能正常的新陈代谢似的，火热不能正常下行，心神不能归中，.....到底自己这是啥毛病呢？希望各位好大夫帮我讨论下，找出我的病症，还是我有什么坏饮食生活习惯？可我又不知道自己错在哪里？
吃莴笋了就明显的喝水少一点，要是两天不吃就喜欢喝水了，，状态：不想喝水睡眠就好，总想喝水肯定就睡不着，这是为什么？，我感觉是不是内热不能正常代谢下行？，各位老师帮研究下，凌晨快5点了我还睡不着，明天还要早起怎么办？急。。。。
楼上有位朋友回答可能是胆囊炎，说的也许有这个可能，我抽空去检查下试一试，但估计还会有别的病因，我总觉得是阴阳不调，主要心无法收回来，昨晚我在床上躺7个小时没睡着，到天亮了才睡一会儿，，我以为今晚累了应该有个好睡眠，可现在又快两点了，又睡不着，，痛苦的很。。。。暂时不能结束话题，我希望再有朋友帮诊断下，希望还有更好的结果，真心谢谢大家。。。。

Answer 1

建议你转移自己的注意力，多想点自己开心的事情！不过分关注它，顺其自然，这种紧张的情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来， 心情放轻松。睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐，有助于入眠，同时也可结合纯天然植物药枕@爸@妈@fu@康@平@枕@ ，可以调节机体紊乱，使之趋于正常和神经功能兴奋与抑制双向调节功能。具有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以达到康复效果

Answer 2

看来你的失眠困扰你很长时间了。
不过，阴凉的房子、食疗的方法等应该不是同类的方法，但是都能睡个好觉，因此你的睡眠不属于生理上缺少什么造成的，而应该是心理上缺少什么造成的。
这样讲是让你分辨生理障碍和心理障碍的基本区别，意思是不要让你纠缠生理上的障碍，而要考虑自己的心理障碍。你能有睡眠很好的时候，就说明你的生理很正常，反复存在、情景改变等应该是心理的反应，因此应该从心理原因上考虑。应该到当地的医院会诊一下……

Answer 3

如果你这样想到了那里都是这个样子，首先要克服目前的状态，进入最佳心理状态。这样的话可以保证你可以恢复休息神经。

Answer 4

每天多运动 累到一定程度就没问题了