Question

有时候睡不着觉怎么办？不是太累就睡不着。一直到天亮然后才睡着了。

Answer 1

人生总有许多遗憾，我们都是凡夫俗子，做不到波浪不惊，心无外物，只能凡事看淡一些。淡淡的人生淡淡地走，淡淡的情感淡淡地守。生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙.。
其实生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。活着是根本，所有的一切都依附于这个根本。生活不易，且行珍惜！
每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。生活本不易，如人饮水，冷暖自知，想要被这个世界温柔相待，需要强大的内心与努力！
不要争争吵吵，相处是缘一晃就老；不要斤斤计较，时光属于你的越来越少；不要过多抱怨，人海相遇真的不容易；不要互相拆台，说不定哪天就永远分开；不要忧虑太多，好好善待自己。生活本不易，且行且珍惜。
烦了，找找乐，别丢了快乐；忙了，偷偷闲，别丢了健康；累了，停停手，别丢了生活。平凡生活中，忙碌于工作，安然于家庭。不求事业多大进步，只愿生活甜美温馨；不想生活多么富有，只愿家人健康欢欣。
一切过不去的心情，看开了就好；所有放不下的感情，随着时间的流逝，会慢慢变淡。所以，我们活着不光是为了自己，还有家人和朋友，当你孤身奋斗的时候，未免会感到孤独，但是如果心中有信念！

Answer 2

也有可能的，如果是太累，压力太大，那你就要学会减压，要劳逸结合，适当的放松自己。睡眠质量不好的话，也可以在睡前喝一杯牛奶，那样有助于安神。还有就是尽量在睡前的时候听一些轻音乐，让自己放松下来，这样有有助于让你尽快的进入睡眠状态。

Answer 3

这是处于亚健康的状态。睡前玩手机也会影响睡眠。另外心里胡思乱想也会影响睡眠质量。
建议平常睡前不玩手机，日常多做点运动，平时心里不要藏事。实在睡不着，建议看中医调理身体。