Question

高水平蹦床运动员基础训练问题有哪些？

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Answer 1

蹦床在我国起步比较晚, 对于训练的基本规律及训练方法手段的科学运用还处于探索和实践总结阶段, 进一步加强理论和实践研究是推动项目发展和提高竞技水平的必然要求。

一，高水平蹦床运动员基础训练问题

（1） 基本动作与难度动作发展的关系，它对发展高难度动作及复杂动作的连接起着重要作用。蹦床、体操、技巧同属于技能类难美项群, 它们在竞技能力主导因素上以技术为核心, 以难美为灵魂。在动作结构上都为多元动作结构, 都是由单个动作按照竞赛规则的要求所组成的成套动作, 而单个动作是构成成套动作的基本单位。如果我们将成套动作的10个动作逐个进行分析会发现, 那些姿态各异、形式多样的空中动作其实是由3种动作姿态构成的:团身、屈体、直体。而动作难度值的变化则是随着不同身体姿态的空翻周数、转体度数的增减而上下浮动的。因此基本动作的训练是我们在发展难度动作和高质量完成动作时需要考虑的第一要素。

（2） 同类项群对蹦床基本动作的影响

目前我国的优秀蹦床运动员多数是从体操、技巧转项而来的, 这主要是根据技能迁移理论来进行选择的。在训练中教练员通常考虑更多的是项目之间的正迁移作用, 而事实证明体操、技巧等难美技能类项目对蹦床运动的技能形成具有一定的积极影响, 但同时我们也应看到其负迁移影响。蹦床动作与体操、技巧的动作技术有着必然的联系, 但动作技术之间也存在着显著的差异。

二，高水平蹦床运动员基础训练问题总结

（1）基本动作是运动员发展高难度动作的基础。基本动作掌握的好坏直接影响运动员今后的发展潜力;正确的基本动作不但为高难动作发展提供了保证, 也为提高成套动作的稳定性奠定了基础。

（2）正确的动作技术不但能够增强成套动作的美感和艺术性, 还能减少由于技术错误而造成的动作姿态减分及有效地减少伤害事故的发生。

Answer 2

运切的技不特征与肌内工作特征、体能训练的基本原埋、明床运动与刀字原理、蹦床运动体能训练的原则等构成了现代蹦床运动体能训练的科学理论原理。
体能训练的内容与方法体系是实现体能训练目标的重要保障。满足技术训练需要为主要目标的体能训练内容体系包括运动科学原理、专项体能训练、一般体能训练及综合体能训练。一般与专项体能训练的方法、体能恢复的训练方法、身体健康维持与促进的方法及形态美训练的方法构成了蹦床运动体能训练的方法体系。

Answer 3

有没有可能出现危险？有没有可能导致自己受伤？怎样保证运动员们的安全，会不会出现一些危险的事故？有没有可能导致他们的骨骼受损？