我15岁,身高158cm,体重58kg.想在一个月内瘦下来,很想跳芭蕾舞,我该怎么办,我瘦下来后怎
我15岁,身高158cm,体重58kg.想在一个月内瘦下来,很想跳芭蕾舞,我该怎么办,我瘦下来后怎么办?拜托了,我真的很热爱芭蕾舞的。...
我15岁,身高158cm,体重58kg.想在一个月内瘦下来,很想跳芭蕾舞,我该怎么办,我瘦下来后怎么办?拜托了,我真的很热爱芭蕾舞的。
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多运动，零食适当就好，相信你可以的
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控制饮食，记住，是控制饮食，不是节食噢。一点一点把饭量减下来。
练瑜伽瘦的比较明显，也快，还很健康哦，我暑假第一个月就是报了个瑜伽、舞蹈班半个月瘦了10斤，嘿嘿，可以去健身房（带有瑜伽房的那种），或者可以到网上看视频，跟着要求做。对了，注意做瑜伽的全过程需要用腹式呼吸法进行呼吸，其实你平时如果每天坚持半个小时用这种呼吸法的话，也能瘦肚子，挺不错的一种呼吸方式。
练瑜伽瘦的比较明显，也快，还很健康哦，我暑假第一个月就是报了个瑜伽、舞蹈班半个月瘦了10斤，嘿嘿，可以去健身房（带有瑜伽房的那种），或者可以到网上看视频，跟着要求做。对了，注意做瑜伽的全过程需要用腹式呼吸法进行呼吸，其实你平时如果每天坚持半个小时用这种呼吸法的话，也能瘦肚子，挺不错的一种呼吸方式。
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芭蕾现在学晚啦 但还是有希望的！
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有梦想就要追
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一个月你想瘦多少斤呢
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