做俯卧撑第二天和第一天同样做的同样的量 第二天胳膊不酸 是说没做到位吗?
之前已经坚持了差不多一星期了从20个涨到昨天能一次性坚持到40个做了两组但今天能一次性咬着牙扛到50个第二组还扛到40但是今天没感觉肌肉发酸但是昨天肌肉发酸了是不是今天代...
之前已经坚持了差不多一星期了 从20个涨到 昨天能一次性坚持到40个 做了两组 但今天能一次性咬着牙扛到50个 第二组还扛到40 但是今天没感觉肌肉发酸 但是昨天肌肉发酸了 是不是今天代表还得继续加量呀？
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是不是到位不是看酸不酸。即便不酸，也是有锻炼效果的。
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