Question

运动训练对运动员的成绩有哪些影响？





Answer 1

我们知道运动员每天都要进行大量的体育锻炼。这本质上就和程序员上班要编写程序，歌手每天要唱歌一样，属于其本职工作。那么排除职业属性，单单从功能性上面讨论，运动训练到底对于运动员的成绩有哪些方面的影响呢？或者说运动员从每天的训练内容中到底收获到了什么？

第一，提升身体素质

这是最显著的作用。日常训练帮助运动员提升了身体强度，这其中包括了体力，耐力和爆发力等等。比如负重，让他们背着20公斤背包去爬山，无形中提升了体力，让柔弱单薄的身体慢慢变得强壮结实，力气也比以前大了很多。

而长跑项目则是为了提升耐力，使身体能够适应各种极端状态，比如心跳加速，呼吸频率变高，血液循环变快，身体发热等等。平常人可能跑一两分钟，身体就坚持不住了，因为这时候的心率，呼吸节奏，还有身体产生的酸痛都让他们适应不了。运动员因为经历过耐力训练，所以跑个几公里都不怎么喘气。因为身体早已经习惯了这种状态，所以运动能力可以维持很久。举重和百米冲刺等项目最能体现爆发力，运动员平常通过这些训练去最大化激发潜能，将自己最好的一面展示出来。

所以这些训练全方位地提高了运动员的身体素质，而在比赛中这些和成绩是息息相关的，比如短跑需要爆发，游泳则注重耐力。你的状态和身体素质决定了最后在比赛中取得的成绩。

第二，锻炼心态

因为平时测验做多了，真正到了期末考试大家反而不会太紧张。而运动训练和比赛之间关系也是如此，它让运动员熟悉了具体项目的操作流程，也体验到了整个赛场的氛围和环境。这相当于是在锻炼心态，让他们不会过于恐惧和紧张，等到真正参加比赛那天，整个人会处于一种非常淡定的放松状态，这个时候也就能取得比较好的成绩。

Answer 2

有着直接的影响，训练可以让运动员的成绩变得更高，可以让运动员更好的发挥，可以让运动员的动作变得更加的标准，可以提高运动员的实力，解决运动员的问题。

Answer 3

让运动员成绩提高，让运动员的体力更好，让运动员的身体更加健康，让运动员有好的状态去参加比赛，可以掌握运动员身体指标。