Question

我是一名学生，我每天控制饮食加运动也不怎么吃零食，但是体重变化不大，我想要完美身材，我上学每周三量

我是一名学生，我每天控制饮食加运动也不怎么吃零食，但是体重变化不大，我想要完美身材，我上学每周三量体重是51-52kg之间可是周六日加强锻炼就成为50左右，不管怎么努力就已经定型了不变了，想请问一下该怎么办啊！怎样才能再瘦一点或者最重不超过50kg啊！求解，困扰啊！

Answer 1

饿自己两顿马上瘦了或者去试试游泳运动，超级能瘦

Answer 2

不要再瘦啦！50公斤很好啦！坚持锻炼，会有效果的

追问

可是我希望我可以瘦到90-95斤啊

追答

50公斤已经非常好啦

Answer 3

多加强有氧运动 没达到强度效果当然不好

Answer 4

保持得不错呀

追问

可是一周内体重就波动3，4斤。怎样才能不变啊！！！

追答

恩，建议晚上用水果代替正餐

喝点酸奶，在多走走，

追问

我就是偶尔吃点妈妈炒的菜但是不吃肉和主食（因为父母不是很支持我减肥，说我在上学还长身体） 每天坚持运动！

追答

你中午吃些什么呢？

追问

就是吃些炒菜，主食吃的很少，毕竟在上学不能太饿啊

追答

现在这个情况可能你是吃一点点就胖不吃就瘦回来的情况，你可以多吃火龙果一类帮助消化脂肪的水果，然后再补充维生素b分解多余的脂肪，再加上运动你会瘦的

追问

好的