Question

很难过，又不知道怎么办？

七个月前，我在王者荣耀认识了一个男生。七个月一直没有断联系，起初他撩过我，但那时候我觉得网恋不靠谱，就把他发展成哥哥了。现在也是，而且这个哥哥对我还很好。
经常陪我打游戏，陪我聊天，还给我寄零食，他在我心灵需要某些东西的时候，及时给了我，对我来说他很重要。
就在前几天，他告诉我我有嫂子了，而且通过这几天他跟我聊天，他是真的喜欢那个女生。我突然就很难过，不知道怎么面对他。我不知道这是不是喜欢，因为我幻想过跟他的以后，还是说只是习惯，还是我下意识觉得他是我的了。
我好难过，又没人懂我。

Answer 1

1、及时转移注意力，做让自己开心起来的事情，比如出去逛街、呼吸新鲜空气、看电影、吃美食、购买特别喜欢的东西、和好朋友聊天，或者寻求家人和朋友的理解和帮助，这些方法都能够有效的转移注意力，让自己变得开心、快乐起来，缓解心里难受的问题。2、适当运动，比如跑步、打篮球、长跑、瑜伽、游泳等运动都能有效缓解各种负面情绪，包括焦虑、紧张、压抑、烦躁等情绪问题，但只有规律的做运动才能有更好的效果，所以应该保持2周两次以上的有氧运动。3、学会心理学的方法来积极调整心里难受的问题，比如学会关注当下、为所当为，当自己碰到挫折、失败的时候不能沉浸其中而不能自拔，而是要学会随遇而安，当自己特别自卑、敏感的时候也应该试着学会接受自己，满心欢喜的喜欢自己才能够增加自信，变得充实而快乐。

Answer 2

你应该很年轻吧，说实话，这不叫喜欢，你这样只能算是一种依赖，你只是习惯了每天一起玩游戏，一起聊天的感觉，你们每天的相处让你很愉悦，突然听到他有对象了，你的失落我能理解，不是说你喜欢他，更多的你只是担心原本的状态（每天一起聊天，一起玩游戏等）会被打破，你怕这种平衡打破后你会失落，你会孤单，你会感到不安，我能理解，但如果成熟点的话，你要清楚一点，毕竟是网络，你们只是局限在网络中的游戏中，现实的你们并不了解，我也相信你幻想过现实中你们在一起很开心，他是个很好的男生，但所有事情都有两面性，就跟抛硬币一样，要么人头，要么字，你会为了那未知的50%动真心或者难过伤心吗，其实过上几年，幸福中的你再回头看看，会觉得当年的自己很可爱，很幼稚的！祝你顺利，加油！

Answer 3

很难过，要想解决这种难题，最好去唱首歌放松一下，或者是找朋友喝一杯谈谈心，或许能够让你解决心中的疑虑。

Answer 4

要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法。不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质。这些都可以算是发泄情绪的方式方法。
2.直面问题。仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它。也许不能很快消除，但只要有心改善并做出实际行动，你一定会朝成功的方向越走越近。
试试看吧，你一定会慢慢好起来。

Answer 5

不管是习惯还是喜欢，离开以后心里肯定会不舒服，不过也不是不能分辨。习惯只是你能习以为常地接受他的好，喜欢却是你能坦然接受他的一切，不管好与不好。习惯只是无谓地接受，喜欢却是费尽心思地付出。如果相处的过程中，你只想他对你好，一点不去想为他做些什么，那趁早凉凉吧，就算他再喜欢你也不可能一直一味付出不求回报，而你也不过是贪图这份关心；相反，如果你也在主动地想怎样让他高兴，分担他的压力悲伤，不是因为他先对你好，而是因为他这个人让你愿意去做这些，那你大概是喜欢上他了。再不就想想，如果你要和他生活一辈子，他以后对你不像现在这样好，还可能暴露出不少缺点，你能接受吗？

不过人家已经谈恋爱了，就不要纠结了，他是别人的了，