Question

各种青菜怎么做好吃

Answer 1

清炒上海青的材料

　　上海青、食用油、蒜、盐、鸡精、白糖。

　　清炒上海青的做法

　　1、将上海的根部去除掉，随后用凉水洗净，将水沥干备用。

　　2、准备蒜蓉备用。

　　3、随后热锅，将蒜蓉放入爆香。随之将上海青放入。

　　4、均匀的煸炒，等颜色变深了，就加入适量的食盐、鸡精、白糖。均匀的煸炒。就可以吃了。

　　清炒上海青的食用功效

　　清炒上海青这道很清淡的小炒，大家都很喜爱吧，尤其是老年人。因为它可以强身健体、保护血管、促进消化等等的作用。上海青中的维生素、矿物质含量是蔬菜中比较丰富的。直接保证了身体生理的需求。提高了免疫力，抵抗了疾病的入侵。并且它还有大量的纤维，与人体的脂肪结合后，血浆胆固醇就无法形成，从而将它排出体外，保持了血管的健康，所以有心血管疾病的人一定要多吃。

Answer 2

青菜我觉得焯一下水之后凉拌着吃会比较好吃。这样能保持青菜的绿色，而且比较脆爽。